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まとめ
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おはようございます

今日は雨ですね
早朝5時前に目が覚めた時には既にざざ降り
今現在(10時)雪に変わっています

でも積もらなそうな雪です
残念=3

積もったら雪合戦したいなぁ〜
誰が相手してくれるんだろう(笑)





去年の間に体質改善を終わらせたかったのですが、
ひとつ試しては次、次はコレ、みたいに自分の体に
合ってるものでもやめて別のものを試したりしてるので
なかなか終了はしません^^;

35歳の前半はひたすら色んなものを試したので、
後半はその時々の体に合うものをその都度選んで摂れる
ようにしていきたいな、と★

その為に、
今年に入って新たにいくつかのハーブが仲間入り♪
もうすぐインドハーブも到着します^^
(どこまで手を広げるのか;;)

前までは体にいいと思ってはいても気が向いた時にしか
摂らなかったのでよろしくはなかったのですが、
年明けてからは毎日ブレンドハーブティを飲んでいます

その中でも今の朝の定番はコレ

bluemorpho.health.2013.1.14

ルイボスティー
ローズマリー
ローズ
なつめ
はちみつ

ルイボスティーは以前紹介しましたが、
今お茶や紅茶の代わりに飲んでいて色んな効果・効能が
あります
奇跡のお茶と言われています

ローズマリーは、”若返りのティー”と言われるぐらい
血行を促進して血管を丈夫にしてくれますよ
低血圧の人は、朝このお茶を飲むと頭がすっきりする
のでお勧めです^^
逆に妊婦さんや高血圧の方は避けた方がいいです
使用する場合は量に気を付け、連続使用は避けてくださいね

ローズも前に紹介しました^^
若返りの妙薬です♪

そして棗(なつめ)
中国では「なつめを1日に3コ食べたら年をとらない」と
言うことわざがあるくらい老化防止と美容効果に優れて
いるのです
体を温めてくれ、血を補ってくれるので貧血にも効果的★
(あたし別に貧血というワケではないのですが)

最後にはちみつ
これは高麗人参と生姜が漬け込まれたはちみつです
このサイズで結構なお値段です(笑)

高麗人参は有名ですよね
滋養強壮、虚弱体質改善、胃腸回復の代表的な生薬です
新陳代謝の衰えを改善して冷え性を改善、
ストレスを解消して自律神経の乱れを整えます
子供からお年寄りまで万人にいいとされますが、
高血圧の方は避けてください

生姜は体を温めて免疫力を高めます
生の生姜と加熱した生姜とでは主成分が変わります
カンタンに言うと、生で食べればジンゲロールで風邪対策に
熱を加えて食べるとショウガオールで冷え性対策に、
ということになります

冷えるな、と思ったら生姜を多めに、
ちょっと頭痛いな、と思ったらレモンバーム、
肩凝った時は葛湯、などなど
だんだん調節できるようになってきましたw

進歩進歩^^

長々と読んで頂いてありがとうございました^^;
お疲れサマでございますm( _ _ )m





今日は寒いのでお昼ごはんはあったかおうどん
おうどん+おにぎり、冬の定番のお昼ごはん
カンタンですね(笑)


応援のぽち、よろしくお願いしまぁす☆★



いつもありがとうございます^^*


コメント

yokko さん

おはようございます^^
積もりましたかー!!
15cmなんてこちらではまず積もらないです=3

あたしも前のおうちではベランダで色々育ててたんですけど
今はできなくて;;
自分がよく使うハーブはまた育てたいです^^

nanako さん

おはようございます^^
ハーブは昔通信教育で勉強したことがあるんです
結構前なので思い出しつつ、って感じです^^;
相性とか好みもありますもんね
昔勉強してた頃はブレンドして「まずっ」って思うコト
よくありました(笑)

keikoさん、こんにちは~。
こちらは15cm近く積もってますよー!!
(まだやむ気配ナシf^^;)

ハーブは香りがいいから~って何気なく育てているけど
効能を勉強するといろいろと活用法が広がりそうですね。
またローズマリーを植えてみようかな!?^^

こんにちは!
ハーブの効用をいろいろ勉強されているのですね!
あれこれと組み合わせるのがわからなくてつい
単一のをずっと飲んでみたりします、勉強不足!

うちも今日のお昼、おうどんでした!

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